Pentingnya Kesehatan Mental di Dunia Kerja

Hello SNIPers! Kalian ngerasa nggak sih belakangan ini banyak banget isu tentang kesehatan mental? Hal ini sering menjadi perbincangan oleh banyak kalangan dan salah satunya di dunia kerja! Di lingkungan kerja sendiri, kesehatan mental yang stabil dan terjaga akan membuat para karyawan lebih enjoy dan produktif dalam bekerja. Dan hal ini didorong oleh perusahaan serta para atasan yang suportif dan apresiatif. Sehingga para karyawan menjadi lebih semangat dalam mencapai target perusahaan serta menimbun ilmu dari pekerjaan yang dilakukan.

Menurut Celestinus Eigya Munthe selaku Direktur Kesehatan Jiwa dan NAPZA Kementrian Kesehatan. Terjadi peningkatan gangguan kesehatan mental saat pandemi dan itu terjadi di tahun 2020 lho SNIPers! Terdapat 6,8% peningkatan penderita gangguan kecemasan dan 8,5% mengalami depresi. Kemudian, Kementrian Kesehatan RI juga mencatat bahwa lebih dari 1.000 orang melakukan percobaan bunuh diri.

Diduga munculnya gangguan kesehatan jiwa ini berawal dari burnout yang berkepanjangan.

Dalam dunia kerja, hal ini dipicu oleh banyaknya tekanan dari perudahaan yang berimbas secara psikologis dan emosional pekerja. Kemudian, terjadilah gejala psikosomatis yang mempengaruhi kesehatan fisik tubuh, misalnya rasa sakit perut hingga mual dan muntah saat perjalanan kantor dan sakit kepala hebat menjelang tidur malam.

Dan terdapat tanda-tanda pekerja mengalami gangguan kesehatan mental menurut Jasmine Patel dalam peoplescout.com, yaitu :

1. Rendahnya produktivitas dan motivasi untuk bekerja
2. Mood karyawan mudah sekali berubah, seperti mudah gugup, mudah tersinggung dan banyak diam.
3. Emosional pekerja tidak stabil, bisa sedih hingga berhari-hari.
4. Menghindari dari interaksi sosial di kantor, baik dengan para atasan maupun rekan tim.
5. Sulit tidur karena memikirkan hal seperti apa yang akan terjadi di esok hari.

Lalu, bagaimana sih cara perusahaan dalam membantu karyawan agar selalu terjaga kesehatan mentalnya?

• Membuat program asistensi karyawan sebagai review apa saja kendala, kritik, serta saran para karyawan selama bekerja di perusahaan.
• Memberlakukan sistem kerja work from home atau hybird dengan jam kerja yang fleksibel.
• Menyediakan jasa konsultasi bersama psikolog yang biayanya di tanggung oleh perusahaan.
• Memberi fasilitas asuransi kepada karyawan.

Di Indonesia sendiri, perusahaan yang peduli terhadap kesejahteraan pekerjanya menyediakan fasilitas berupa BPJS Kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan. Jika perusahaan tempat kalian bekerja tidak memberikan ruang kesejahteraan dengan jelas, ditambah lagi dengan segala kerumitan pekerjaan yang membuatmu lelah secara mental hingga mengalami gangguan, maka perlu kalian di konsultasikan ya SNIPers!